Hur de mest populära fitnessspårarna skiljer sig åt i deras mätningar

Beth Skwarecki just a moment. 8 comments
Fitness Trackers Fitbit Jawbone Health Exercise

När vi använder fitness trackers, antar vi att deras data är korrekta, men ingen två beräknar steg eller kalorier på samma sätt. En reporter bar fem trackers i en vecka och fann att var och en hamnade med olika mätningar.

Amir Khan från US News & World Report hade fem gymbanespårare under de flesta veckorna för att jämföra deras noggrannhet: Fitbit Force, Garmin Vivofit, Jawbone Up, Samsung Galaxy Gear smartwatch och Samsung Galaxy Note 4, en telefon med integrerad fitnessspårning .

Det här är bara en person i sex dagar, så det är inte en rigorös vetenskaplig studie, men de nya resultaten överensstämmer ungefär med a liknande mini-studie vi markerade förra året: alla trackers fångar samma mönster av upp- och nedgångar, men exakt kaloriräkningen eller stegräkningen matchar inte från enhet till enhet. Khans Fitbit, som gav de lägsta läsningarna, rapporterade en dags steg som 924 färre än genomsnittet av alla enheter.

Khan skriver:

Hur vågar det fuska mig ut ur allvarliga intäkter? Jag borde inte känna det sättet, enligt [motion scientist Christy] Lane. "Det kan låta som en stor varians, men det är inte troligt att det kommer att göra stor skillnad", förklarar Lane. "Det finns väldigt liten meningsfull variabilitet inom de olika trackersna i termer av deras rapporter." Här är varför.

Ingen av trackarna räknade mina steg identiskt, vilket inte överraskade Lane, eftersom varje tracker definierar vad som utgör ett steg något annorlunda. "Alla dessa trackers använder accelerometrar och filtrerar [data] på ett proprietärt sätt för att göra det till ett steg, säger hon. "Men i slutändan är skillnaden så liten att det för en konsument inte verkligen är fråga". Även om den skillnaden varierade mellan 500 och 900 steg.

Lane föreslår att du väljer den lämpliga spåraren som passar dig bäst i ditt liv, snarare än att jaga noggrannhet. Då säger hon, ta sin läsning som en baslinje och syftar till att öka dina siffror dag för dag. Vi vet att det bästa sättet att använda en spårare är som ett verktyg för hålla dig motiverad och spåra förändringar över tiden , så detta råd är meningsfullt.

Kolla in hela inlägget i US News & World Report för mer information om hur de fem spårarna jämförde, inklusive diagram som visar steg och kaloriantal från varje enhet.

Fitness Tracker Faceoff: Vad jag lärde ha på 5 Gadgets i 6 dagar | US News & World Report

Photo by Juhan Sonin.

8 Comments

pdoobs1
jcwillia1
Snarkosaurus

Suggested posts

Other Beth Skwarecki's posts

Language